|
دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء!
18/7/2007 (09:06)
دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء! أكد الأطباء النفسيون أن المرح يعد وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي، وسلاحا لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة
(2006/11/12 ,09:18)وكالاتالمزيد طب وصحة
تخيل
دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء!
قالت الخبيرة الألمانية في علم النفس والطب البشري سوساني لا ينينغر -انه لا يوجد علاج مجاني ومتوافر باستمرار سوى علاج الضحك- مؤكدة على أن فائدة دقيقة واحدة من الضحك تضاهي اكثر من 45 دقيقة من الاسترخاء
وأوضحت لاينينغر أن للضحك مؤثرات إيجابية وقيمة على مختلف أنواع الأمراض وتساعد على
التعافي بسرعة
وأعربت الخبيرة عن اسفها الشديد لامتناع كثير من الناس عن الضحك مشيرة إلى أن متوسط الضحك لدى غالبية البشر حسب البيانات والبحوث التي تقوم بها وفريقها لا يتعدى 15 مرة في اليوم
وبينت أيضا انه خلافا للناس اليافعين الناضجين فانه يمكن اعتبار الأطفال -إبطال الضحك- في العالم إذ أن الطفل يضحك على الأقل 400 مرة في اليوم
وأكدت لاينينغر -أن الضحك الذي يصدر عن إرادة صادقة ودوافع فعلية يؤدي إلى توسيع حجم الرئتين ويساهم في تسريع عملية تبادل الأوكسجين خلال عملية التنفس فضلا عن انه ينظم الدورة الدموية وضغط الدم ويزيد من هرمونات الجسم الخاصة في الشعور بالسعادة ويخفف الألم-
ونصحت الخبيرة التي تعمل في جامعة مدينة برلين الطبية بالابتعاد عن الإجهاد والتزام الاسترخاء والضحك في حدوده المعقولة موضحة -أن اكثر من مائة عضلة تتحرك في الجسم خلال عملية الضحك ومن بينها 15 عضلة في الوجه-
ومن جانب آخر، توصلت دراسة أميركية إلى أن الضحك أفضل دواء وأن مجرد التطلع إلى حدث إيجابي مضحك أو مشاهدة تجربة مضحكة، قد يعزز جهاز المناعة ويقلل التوتر
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء! |
| عدد المشاهدات |
492 |
|
| عدد المصوتين |
10 |
|
| التقييم |
3 / 5 |
|
|
|
|
|
