|
التمارين الرياضية ومدة ممارستها
20/3/2007 (14:24)
التمارين الرياضية ومدة ممارستهااذا قمت بالسير السريع لمسافة 19 كيلومترا في الاسبوع، فستزيد من مستوى لياقة القلب والشرايين
(2005/10/11 ,19:05)وكالاتالمزيد آدم وحواء
المدة اهم
اظهرت دراسة اجرتها جامعة اميركية ان المدة التي يقضيها الفرد في ممارسة
التمارين الرياضية اكثر اهمية من صعوبة تلك التمارين في تحسين عمل نظام القلب والشرايين
ودلت الدراسة التي اجراها المركز الطبي في جامعة ديوك على رجال ونساء لا يمارسون الرياضة ونشرت في عدد تشرين الاول/اكتوبر من مجلة -تشست- (الصدر)، ان المشي مسافة 19 كيلومترا اي لنحو 125 الى 200 دقيقة في الاسبوع يمكن ان يحسن لياقة الجسم ويقلل من خطر الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| التمارين الرياضية ومدة ممارستها |
| عدد المشاهدات |
2183 |
|
| عدد المصوتين |
23 |
|
| التقييم |
4 / 5 |
|
|
|
|
|
