|
رسـالـتـي للحجاج فـي الأغـذيـة..
15/11/2009 (17:20)
أخي الحاج , أختي الحاجة قد تعودت في بيتك على نظام طعام خاصا بك, أنت تتوجه لأداء فريضتك ولا بأس ان تغير في بعض نظام غذائك هناك,
أنت ستكون في البلد الكريم المعطاء حيث يتوفر هناك كل أنواع الطعام وأشهاها, سيلحق بك مضيفوك في كل مكان لإطعامك واستقائك سواء في المدينة او مكة المكرمة او المشاعر , أطمئنك بنظافة المأكل والمشرب الذي سيقدمونه لك , فأنا تذوقته قبلك هناك , ولكن حديث الرسول محمد صلى الله عليه وسلم يقول -الوقاية خير من قنطار علاج- وعليه
تقبل مني بعض النصائح في الطعام والشراب
1- لا تأكل الأطعمة المكشوفة من الباعة المتجولين , ابتداء من الشونة حتى مكة المكرمة
2- خذ معك زوادة خفيفة للطريق , علبة لبنة أزرار مع الزيت, بعض الزعتر , خيار اخضر, ولا تملأ معدتك قبل السفرولا حتى أثناء السفر , فالطعام سيثقل عليك
3- عدم تناول الألبان الغير مبسترة ومنتجاتها أثناء السفر , كذلك لا تتناول اللحوم ومنتجاتها -كالمرتديلا-4- الالتزام بأكل الطعام المطبوخفقط أثناء سفرك وأثناء مكوثك هناك
5- يستحب تناول الفواكه والخضروات التي تقوم بتقشيرها بنفسك
6- لا تثق في الوجبات الجاهزة إلا إذا كانت ساخنة وبالأخص أثناء السفر
7- يفضل أن تتبع نظاماً غذائياً يحتوي على نسب عالية من الألياف لتجنب الإصابة بالإمساك
8- التزم بشرب المياه المعبأة (المعدنية) أو المغلية فقط
ولا تتناول المشروبات إلا إذا كانت في علب أو زجاجات مغلقة
وأكثر من شرب ماء زمزم حتى -تتضلع-
9- استعمل أدوات المائدة وأدوات النظافة الخاصة بك فقط
10-اغسل يديك دائما وحافظ على النظافة
انا وطاقم عيادة الزهراء نتمنى لجميع حجاج العالم السلامة ولا تنسونا من دعائكم
( لارسال مواد وصور لموقع بانيت – عنواننا abusora@gmail.com
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| رسـالـتـي للحجاج فـي الأغـذيـة.. |
| عدد المشاهدات |
|
|
| عدد المصوتين |
2 |
|
| التقييم |
5 / 5 |
|
|
|
|
|
)