|
مجلس مربي الدواجن يقدم وصفة خفيفة وصحية
26/11/2008 (06:51)
أجنحة الحبش المطبوخة مع صلصة الصويا والجنجار وصفة ممتازه وخفيفة وتحتوي على قيمة غذائية
(2008/11/25 ,22:39)موقع بكراالمزيد
تصوير: خاص
القيمة الغذائية:
150 سعر حراري للوجبة
المقادير لـ 6 وجبات
1 كغم اجنحة حبش
لتحضير مركبات الطبخة:
1 كأس من أعشاب التتبيل مفرومة: نعنع، كوسبرا، بازيليكوم
2 ملاعق جينجار طازج ومفروم
4 اسنان ثوم
2 ملاعق من صلصة الصويا
2 ملاعق من زيت القونولا
2 ملاعق سكر بني
1 فلفل احمر حار
طريقة التحضير
نخلط جميع مركبات الطبخة داخل خلاط الأغذية
نغسل الأجنحة، نجففها بورق خاص وندهنها بمركبات الطبخة ونضعها في وعاء مستوي ونصب عليها مركبات الطبخة المتبقية
نطبخها لمدة ساعتين ونقلبها بين الحين والآخر
بالامكان ان نحضر على الغريل، بمقلاة ساخنة جدا او خبزها لـ 40 دقيقة في الفرن الذي تم تسخينه مسبقا بدرجة حرارة 210
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| مجلس مربي الدواجن يقدم وصفة خفيفة وصحية |
| عدد المشاهدات |
|
|
| عدد المصوتين |
2 |
|
| التقييم |
5 / 5 |
|
|
|
|
|
)
